КроссфитНабор
в группу

Специальные условия

Бесплатная тренировка Расписание

Кроссфит это

Вид интервальных тренировок. Задача - сделать все за минимальное время. Включает в себя кардионагрузку, гимнастику и силовые упражнения. Данный комплекс был разработан в США для подготовки пожарных, а со временем перешел в популярный соревновательный вид спорта для адептов по всему миру. 


Почему он: 


  • В комплекс входят упражнения на все группы мышц.

А задачи прокачивают разные характеристики: выносливость, гибкость, координацию движений.

  • Вариативность. 

Не нужно выполнять повторяющиеся движения на каждом занятии. Тренер готов разнообразить вашу жизнь разными упражнениями.

  • Эффективность.

Жажда идеального тела неустойчивый триггер. Если добавить азарт (улучшение спортивного результата) - желаемый результат появится быстрее.